El ikigai que guía mi vida by Carmen Navarro

Hoy os quiero hablar de algo que marca desde hace años mi vida, tanto a nivel personal como profesional. Es algo que aprendí de mi contacto con las culturas orientales y que es capaz de transformar nuestra forma de entender el día a día. Aplicado además al mundo de la belleza, cobra todo el sentido. Me explico. Tal y como refleja la cultura milenaria de Japón, cada uno tenemos nuestro propio Ikigai, una razón para vivir, para seguir adelante y encontrar sentido a nuestra existencia en el día a día. Y es clave para ir cumpliendo años casi sin enterarnos. Lo digo por propia experiencia.  

Llevo más de 50 años al frente de mis centros y cuando veo alrededor ejemplos de edadismo, de esa manera de esquivar a las personas a medida que cumplimos años, me revelo contra ello porque no lo entiendo. Justo es lo contrario a lo que ocurre en la cultura oriental en la que los mayores son la referencia, el lugar al que todos acuden cuando necesitan resolver o avanzar. Cuando me preguntan yo insisto en que he conseguido romper ese estereotipo levantándome cada día con un objetivo, con una ilusión.   

Mi ikigai aplicado a mi mundo laboral

  Llevo una agenda diaria repleta de eventos, y la combino con la gestión de los centros, la visita constante de profesionales del sector, la atención a nuestros clientes y algo que me entusiasma: la relación con la prensa. Y ¡ojo! Con más de 80 años.  

MI ikigai personal

En lo personal incluso me definen como la superabuela o mujer supervitamina, porque además de que tomo infinidad de suplementos, dicen de mí que soy vitamina pura. Todo esto lo digo con vergüenza porque os lo cuento para que veáis que no hay límite cuando se tiene una ilusión.   La palabra problema no existe en mi vocabulario y siempre que alguien viene con algún agobio mi respuesta siempre es “no pasa nada”. Leo a diario, veo constantemente vídeos de formación, imparto clases a mis equipos, asisto a formaciones presenciales y virtuales… siempre en funcionamiento mente y memoria. Y algo más, no me gusta quedarme atrás en los avances. Manejo las redes y visito IG a diario como una tarea cotidiana que me ayuda no solo a saber lo que se mueve en nuestro mundo sino para estar interconectada con amigos del sector y con la prensa.   También hago meditación, me ayudo de un entrenador personal para estar en forma, y de mis suplementos para estar supervitaminada. Aunque no me gusta nada hacer deporte (salvo el golf que practico en vacaciones), sé que es importante para poder llevar a cabo mi actividad diaria, por eso cuento con un entrenador personal. También vigilo la alimentación. Soy golosa pero procuro cuidarme y siempre que gano un kilo busco la manera de volver a perderlo. También me ayudo de nutricosmética desde hace años.  

Aplicado a la belleza, ¿que te ayuda a completar tu ikigai diario?

Por la noche:

1. NAD, Vitamina B3, para mantener activo mi cerebro
2. TA65 para evitar el acortamiento de los telómeros.
3. Arroz Rojo para el colesterol.
4. Melatonina para dormir mejor, está pensando en un precursor de la melatonina para evitar despertarse noche.
5. B30 Magnesio

Por la mañana,

6. 3000 gramos de vitamina C
7. Un coctel de vitaminas IN completo
8. Omega antiinflamatorio porque envejecemos por la inflamación de nuestro organismo
9. Ácido alfa licoico
10. Vitamina D3
11. Colágeno con magnesio

  Me las tomo de 3 en 3 y un día a la semana Vitamina C con Glutation por vía intravenosa.  

Cosmética ikigai

1. TA65 en crema todos los días mañana y noche para evitar acortamiento telómeros
2. Línea de Cellcosmet línea de oro
3. Ampollas de soja Carmen Navarro me hago un tratamiento de 10 días
4. Protección solar
5. Contorno de ojos Cellcosmet línea de oro

Además, utilizo varios aparatos, con luz led, como las máscaras que te permiten ver una serie para relajarte… Wishpro, electropen, y microcorrientes. En definitiva, la cultura y filosofía japonesas me han inspirado desde hace muchos años. Es solo cuestión de saber aplicarla, cada uno, al mundo que le rodea. Su filosofía de vida, en general todo lo que rodea a su filosofía ikigai, a través de la que nos invitan a reflexionar sobre nuestros valores, fortalezas y habilidades es vital. Tener en cuenta el aquí y el ahora, la importancia del presente. A aprender que no podemos estar o sentirnos plenos todo el tiempo pero sí a conseguirlo aunque sea con pasos cortos.  

Todo el proceso, el camino, importa. Busca hasta encontrar tu propio Ikigai.